🥾 Las mejores viandas para hacer trekking (según Pinchu)

Spoiler: no, no es solo un sándwich de jamón y queso 🥪

Si estás por hacer un trekking largo como el de Laguna de los Tres en El Chaltén, la comida que lleves puede hacer toda la diferencia. No solo te da energía, sino que también puede ser ese momento de disfrute con vista épica que te motiva a seguir. La primera vez que subí, me faltaba re poquito, pero no tenia más fuerza, así que paré a comer unos frutos secos y reviví.

Acá te dejo mis infaltables para llevar en la mochila cuando salgo a caminar por horas:

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🥪 COMIDAS PRINCIPALES (lo que sería tu “almuerzo” de montaña)

• Sándwich de atún con mayonesa y aceitunas negras (súper proteico y aguanta bien).
• Wrap de hummus + tomate seco + rúcula (vegano, liviano y riquísimo).
• Ensalada fría de arroz integral con atún, tomate cherry y aceitunas (en tupper chico, se banca bien el camino).
• Pasta corta con aceite de oliva y queso en cubos, un clásico sin fallas.
• Otra opción: ensalada de garbanzos con pimientos y huevo duro.

Y acordate de llevar los cubiertos! Que ya te dije que yo viajo a todos lados con cubiertos de plástico como estos

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🥜 SNACKS SALVADORES

• Mix de frutos secos (almendras, nueces, pasas, maní… todo lo bueno).
• Barritas de cereal o granola (caseras o de las buenas).
• Chocolate amargo (sí, permitido, y más si estás con frío).
• Frutas deshidratadas (banana, pasas de uva, ciruelas).
• Galletitas de avena o muffins caseros si querés algo dulce.

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🍏 FRUTAS FRESCAS QUE AGUANTAN

• Manzana (siempre firme).
• Mandarina (fresca, rica y fácil de pelar).
• Banana bien envuelta (yo la llevo con papel o dentro de un tupper).

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💧 HIDRATACIÓN (no te la juegues)

• Agua: mínimo 1 litro, ideal 2 (recargá en arroyos si confiás en el agua de montaña).
• Gatorade o sales hidratantes si sos de sudar mucho.
• Un termo con té, mate o sopa si hay viento/frío: GLORIA. Algunos suben con mechero a gas y se hacen tremendo café, ramen o lo que sea.

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📦 TIPS PINCHU STYLE

• Nada con mayonesa en exceso si hace calor.
• Llevá bolsita para tus residuos, ¡siempre!
• Sumá una cucharita o tenedorcito de camping (los de plástico se rompen).
• Planeá tu vianda como si fuera un picnic: tiene que ser rica y práctica.

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Comer rico en la montaña también es parte del disfrute. Así que armate tu vianda con amor, cargá energía y salí a conquistar senderos con buena onda ✨